Eine Beziehung besteht nicht nur aus Liebe und Zuneigung, sondern auch aus Erwartungen. Jeder Mensch hat seine eigenen Vorstellungen, was er von seinem Partner erwartet und was ihm wichtig ist. Dabei können die Erwartungen sehr unterschiedlich sein und es ist wichtig, diese zu kommunizieren, um Enttäuschungen und Missverständnisse zu vermeiden.
Es gibt viele Gründe, warum es schwierig sein kann, Erwartungen in einer Beziehung auszusprechen. Manchmal traut man sich nicht, aus Angst den Partner zu verletzen oder ihn zu verärgern. Vielleicht denkt man auch, dass der Partner die eigenen Bedürfnisse ohnehin kennen müsste oder man möchte nicht als zu anspruchsvoll gelten.
Doch all diese Gründe können dazu führen, dass die eigenen Bedürfnisse nicht beachtet werden oder es zu Konflikten kommt, weil der Partner die Erwartungen nicht erfüllt hat. Deshalb ist es wichtig, Erwartungen offenzulegen und darüber zu reden.
Was sind Erwartungen?
Erwartungen sind Vorstellungen darüber, was ein Partner in einer Beziehung tun oder nicht tun sollte. Dabei können Erwartungen sehr unterschiedlich sein und sich auf verschiedene Bereiche des Zusammenlebens beziehen. Hier sind einige Beispiele:
- Zeit miteinander verbringen
- Gemeinsame Interessen haben
- Gemeinsame Freunde haben
- Tägliche Kommunikation per Telefon oder Nachrichten
- Sexualleben
- Finanzen
- Haushaltsführung
- Kinderwunsch
Diese Liste ist natürlich nicht vollständig und jeder Mensch hat seine eigenen Erwartungen.
Warum ist es wichtig, Erwartungen zu kommunizieren?
Wenn Erwartungen nicht kommuniziert werden, kann es zu verschiedenen Problemen in der Beziehung kommen. Hier sind einige Beispiele:
- Missverständnisse: Wenn der Partner die Erwartungen nicht kennt, kann es zu Missverständnissen kommen. Er tut etwas, was der andere nicht erwartet hat, und es kommt zu Frustration oder Enttäuschung.
- Enttäuschung: Wenn der Partner die Erwartungen kennt, sie jedoch nicht erfüllt, kann das zu Enttäuschung führen. Der andere fühlt sich nicht verstanden oder nicht wertgeschätzt.
- Konflikte: Wenn beide Partner unterschiedliche Erwartungen haben und nicht darüber sprechen, kann das zu Konflikten führen. Jeder denkt, der andere müsste sich ändern, und es kommt zu einer Sackgasse.
- Unausgesprochene Bedürfnisse: Wenn Erwartungen nicht kommuniziert werden, bleiben auch Bedürfnisse unausgesprochen. Der Partner kann nicht darauf eingehen und es kommt zu einer emotionalen Distanz.
All diese Probleme können vermieden werden, wenn Erwartungen offen ausgesprochen und besprochen werden.
Infografik: Erwartungen in einer Beziehung
Wie können Erwartungen kommuniziert werden?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Erwartungen kommuniziert werden können. Hier sind einige Tipps:
- Reden: Der beste Weg, um Erwartungen auszusprechen, ist das Gespräch. Sich Zeit nehmen und offen darüber zu sprechen, was einem wichtig ist, kann dazu führen, dass der Partner Verständnis zeigt und darauf eingehen kann.
- Zeitpunkt wählen: Es ist wichtig, den richtigen Zeitpunkt für das Gespräch zu wählen. Wenn der Partner gestresst oder müde ist, sind seine Reaktionsmöglichkeiten eingeschränkt. Besser ist es, einen Zeitpunkt zu wählen, an dem beide entspannt sind und genügend Zeit haben.
- Ich-Botschaften: Vermeiden Sie es, dem Partner Vorwürfe zu machen oder ihn zu beschuldigen. Besser ist es, Ich-Botschaften zu verwenden. Zum Beispiel: „Ich fühle mich unverstanden, wenn wir nicht genügend Zeit miteinander verbringen.“
- Ehrlich bleiben: Es ist wichtig, ehrlich zu bleiben, auch wenn es schwerfällt. Wenn man seine Erwartungen nicht ausdrückt, kann das zu weiteren Problemen führen. Wichtig ist jedoch auch, dass man verständnisvoll bleibt und den Partner nicht überfordert.
- Kompromisse finden: In einer Beziehung geht es auch darum, Kompromisse zu finden. Es kann sein, dass der Partner nicht alle Erwartungen erfüllen kann oder will. Dann ist es wichtig, einen gemeinsamen Weg zu finden, mit dem beide leben können.
Fazit
Erwartungen gehören zu jeder Beziehung und sind wichtig für ein gutes Zusammenleben. Damit es nicht zu Problemen kommt, ist es wichtig, diese offen zu kommunizieren. Dabei ist es wichtig, ehrlich zu sein, den richtigen Zeitpunkt zu wählen und Kompromisse zu finden. Nur so können beide Partner glücklich sein und eine erfüllende Beziehung führen.
